Quando si tratta di restare in forma e in salute, dobbiamo lavorare tanto e costantemente. Mantenere un peso corporeo ottimale, massa muscolare e percentuale di grasso corporeo, richiede impegno quasi 24 ore su 24. E quando si tratta di culturisti, il desiderio costante di avere più muscoli, più grandi e una migliore definizione richiede ancora più impegno e sforzo.
Se sei un bodybuilder o semplicemente qualcuno che pratica sollevamento pesi e frequenti la palestra, probabilmente già conosci l’importanza di una corretta alimentazione.
